Zdravá záda

Tento workshop je určen všem, kteří chtějí prohloubit své povědomí o tom, jak správný pohyb může přinést úlevu od bolesti zad a zároveň zlepšit celkovou kvalitu života. Co můžete očekávat: 

• Okamžitou úlevu od bolesti zad díky jednoduchým cvikům. 
• Zlepšení držení těla pro štíhlejší a pohodlnější pocit. 
• Tipy na ergonomii pracovního prostředí 

Přijďte v pohodlném oblečení a s pozitivním postojem objevit, jak udržet zdravá záda a pohodlí v každodenním životě Kurzem vás provede lektorka Jana Javůrková. Vezměte si s sebou karimatku a ručník.